Saya ada penyakitttt

arghhhhhhhhhhhhhhhh!!!!! (jadi hulk jup)

ishh,  nape nie?? da bape ari x ley titow..huuuuhuuuu

makhluk apekah yang menganggu nie (jengjengjeng)...

owg kate law sukar tituw ade penyakit 
ha!! penyakit?? OMG
penyakit  INSOMNIA la..

 Insomnia...!! apa tuh??

la, insomnia  tuh sukar tituw la...(sengal)..

Ini antara faktor INSOMNIA

• Tekanan (stress ke?? no, no, no, nk stress watpe...nti jadi giler)..haha

• Masalah rumah tangga (urm, uma tangga erk?? uma xde lak tangga so??)

• Penceraian (cerai..hahha x tawen lagi ner dew kes penceraian) gatai..)

• Kehilangan orang yang disayangi (no komen..waa da cm artis plak...)

• Berpindah ke tempat baru (nie lg x betul...x pindah mane2 pon..ade jew kat ***)

• Kekurangan zat makanan (terlebih zat da)

• Sakit (saya x sakit..huhu)

jangan wiso...masti ade care nak atasinya..

ha! nie pula CARA MENGATASI

• Elakkan minum minuman beralkohol atau merokok

(x dew maknenye)

• Elakkan tidur dengan perut yang kosong atau terlalu penuh

(haha ner ley tituw law x mamam)

• Jauhi masalah dari tempat tidur anda

(masalah di tempat tidur?? Toink!toink!toink! x phm)

• Jangan memaksa diri untuk tidur

(sbb x paksa la saya x ley tituw nie..huhu)

• Amalkan mandi dengan air suam

(nie boleh diamalkan)

• Membaca bahan bacaan yang boleh membuatkan anda bosan dan mengantuk

(da slaloo wat)

• Dengarkan muzik yang menenangkan fikiran

(pon slaloo)

• Bangun pada waktu yang tetap dan tidur pada waktu yang tetap

(hihi kadang-kadang terlajak gak...ich, ank dare ape nie??)

• Elakkan tidur di siang hari dalam tempoh yang lama

(mmg jenis yang x tituw siang la)

• Jika anda mengambil ubat, semak semula preskripsi ubat-ubatan anda dengan ahli farmasi

(apa??ubat?? argghhh mmg x kan la saya mam..)

so semuanye mmg jauh tersasar...

Alhamdllah saya terselamat dari penyakit INSOMNIA

mudah-mudahan dijauhkan...

kalau bukan penyakit Insomnia, apa yang buatkan saya x boleh tituw??

jgn2 betul x??ade someone yang menganggu...grrrr tatotnye....

bbb : help! help! help!